無駄なく　賢く　暮らすったい♪

8月~朝バナナ
9月~コアリズムを実践して
10月末には成果がけっこうでてきまして

最近主食を玄米に変えてからは
いろいろ食生活の見直しからバナナ休止
運動も、コアリズムだけではなくブートキャンプやモムチャンエクササイズなど複合的に全身運動を取り入れてます


やれば効果は現れるもんです





継続は力なり
くわばたりえさんには負けられません　ww

4回の妊娠出産をしたお腹なのだ(￣∇￣;)ハッハッハ
妊娠線があるからビキニは難しいけれど
やっぱ。。。素敵になるってきもちいいですね