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2009年07月14日

最大級の

数値をマークしています
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
こののままでは、臨月一直線　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

ちょっと・・・まじめに考えて7月はダイエット強化月間にいたします　
宣言することに意義がある?かもしれない


膨らんだり削ったり
ほんと、、、、女の体ってめんどくさい
あたしだけ?


ビールの我慢の仕方さえわかれば
もっとスムーズにやせるかな(；´∀｀)


昨夜の晩御飯何カロリだろ定食
玄米ご飯　なめこ汁　納豆キムチめかぶ和え　大豆と昆布
麩　なす　きゅうり　トマト　エリンギの炒めて炊いたなんやらww

  


Posted by ハシコ　 at 10:20 │Comments(3) │ダイエット

2008年12月11日

コアリズム　

8月~朝バナナ
9月~コアリズムを実践して
10月末には成果がけっこうでてきまして

最近主食を玄米に変えてからは
いろいろ食生活の見直しからバナナ休止
運動も、コアリズムだけではなくブートキャンプやモムチャンエクササイズなど複合的に全身運動を取り入れてます


やれば効果は現れるもんです





継続は力なり
くわばたりえさんには負けられません　ww

4回の妊娠出産をしたお腹なのだ(￣∇￣;)ハッハッハ
妊娠線があるからビキニは難しいけれど
やっぱ。。。素敵になるってきもちいいですね  
タグ ：コアリズムインナーマッスル筋トレダイエットモムチャン


Posted by ハシコ　 at 14:53 │Comments(0) │ダイエット
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